Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1504 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 87.56g | Carbs: 189.74g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lunch: Баклажаны Тушеные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Коркунов Конфета, Шакшука, Мистраль Чечевица Вареная, Хлеб Черный. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Финик. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen060284's Weight History
|