Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1847 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 122.53g | Carbs: 172.57g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Эконива Творог 5%, Банан, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Авокадо, Перловка, Ветчина _3. Dinner: Яблоко, Груша, Домик в деревне Молоко 2,5%, Груша, Киприно Сыр Швейцарский 50%, Яичный Белок, Русское Море Морская Капуста в Соусе с Крабовым Мясом, Полюс Кальмар в Маринаде. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|