Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1941 kcal
|
Fat: 97.91g | Prot: 122.18g | Carbs: 139.67g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Эконива Творог 5,9%, Мираторг Вырезка Свиная, Булгур. Lunch: Мираторг Вырезка Свиная, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), HUXOL Заменитель Сахара, Sitia Оливковое Масло, Квашеная Капуста. Dinner: Ашан Айва, Свеклы, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Пластовой 15%, Изюм, Предгорье Кавказа Сыр Чечил Спагетти с Укропом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Миофарм Псиллиум. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|