Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1642 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 86.86g | Carbs: 173.24g.
Breakfast: Провансаль Майонез Классический Красноярск, Олейна Масло Растительное, Семенишна Молоко 2,5%, Яйцо, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Балтимор Кетчуп Томатный. Lunch: Булгур, Морковь, Олейна Масло Растительное, Лук, Магнит Аджика Традиционная, Куриное Филе. Dinner: Морковь, Куриное Филе, Красный Лук, Олейна Масло Растительное, Магнит Аджика Традиционная, Булгур, Провансаль Майонез Классический Красноярск. Snacks/Other: SPAR Закуска Корейская из Моркови, Snickers Сникерс. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Работа за компьютером - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 8 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinko1601's Weight History
|