Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1362 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 74.49g | Carbs: 168.86g.
Breakfast: Сыр Камамбер, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко Отборное 4%. Lunch: Хуторок Кефир 1%, Сыр Чеддер, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Сметана 15%, Сухарики, Борщ. Dinner: Гуд-Фуд Ореховая Смесь, Яблочное Варенье, Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|