.Mira.17's Journal, 08 Jan 23

завтрак во время обеда,бутерброды со сливочным сыром, огурцом и с авокадо,сыром и огурцом;йогурт с вишней и ела праздничные сырные трюфели🫣
думаю все это ~420ккал

---

1345 kcal

Fat: 48.06g | Prot: 89.72g | Carbs: 122.30g.   Breakfast: Мандарины, Nescafe Кофе Растворимый, Красный Октябрь Трюфели, Авокадо Авокадо, Сыр Чеддер, Свежее Завтра Йогурт Вишня 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Беляевский Хлеб Бородинский Традиционный. Lunch: Правильные Сладости Фрутилки Груша, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Окей Перец Печеный, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Брокколи Тушеные, Грудка Индейки, Морковь по-Корейски, Караван Фасоль Стручковая по-Корейски, Сэн Сой Соус Терияки. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Bootybar Протеиновый Батончик Бейлис и Бразильский Орех, Bootybar High Protein Bar Cookies with Belgian Chocolate, Яблоко Зеленое. more...