Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1960 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 101.78g | Carbs: 217.17g.
Breakfast: Каравай Хлебцы Диетические с Отрубями, Mollis Моментальная Овсяная Каша, Магнит Банан, Меридиан Риет из Тунца, Кофе с Молоком, Пятерочка Авокадо, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Три Кита Форель Слабосоленая. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Банан, Капуста Тушеная, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Борщ с Курицей. Dinner: Абсолют Сырники, Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 53 minutes, Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Shoveling Snow - 30 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|