Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 90.33g | Carbs: 150.63g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Сливочное Масло, Лента Багет с Кунжутом. Lunch: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Хуторок Кефир 1%, Каравай Хлеб Столовый, Сметана 15%, Борщ2, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Оливковое Масло, ITLV Маслины без Косточки, Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Болгарский Перец, Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Яблочное Варенье, Хуторок Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Хуторок Кефир 1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|