|
Доброе утро ☀️ позитивное утро для меня))) 9.30 утро.решила взвеситься а тут такая радость) вчера был день еды, низкоуглеводный полностью, 3 приема пищи, утром яйца жаоенные 3 с сыром 80 грам и овощаими, обед много вкусного мяса с зеленью и капустой и ранний ужин жирная ряженка и горсть грецкого ореха… калории точно не считала по грамам, примерно ввела, где тр 2200-2500. Сегодня будет либо полностью голод с Кофе и Водой либо 1 прием пищи на 500 калорий примерно, еще не решила🙏 о я так благодарна Богу за сдвиг на весах, это чудесное рожлественское утро, пусть будет много чудес у нас в этом году, всем счастья и мира☀️
|
76.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
904 kcal
|
Fat: 65.99g | Prot: 71.61g | Carbs: 4.72g.
Lunch: Грецкие Орехи, Северная Компания Сёмга Слабосоленая, Говядина Постная, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Белый Город Сливки 33%, Сливочное Масло, Яйцо. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|