ponyRy's Journal, 06 Jan 23

ponyRy's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

АХ.РИ.НЕТЬ. После усердных тренеровок на ноги по часу в течении 3х дней у бабушки, по приезду я сделала замеры и... -3,5 см в ляшках😵. Я так рада что это дало такие результаты!!!

View Diet Calendar, 06 January 2023:

210 kcal

Fat: 12.30g | Prot: 13.60g | Carbs: 10.30g. Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Магнолия Яичница. more...

4 Supporters Support

Comments

вы молодец!!Можно вопросик, какие тренировки делали?

06 Jan 23 by member: gompolip

gompolip и Нина Панкратова, я делала несколько. Могу скинуть ссылки, надеюсь помогу: https://youtu.be/rbbWJRBzrYQ, https://youtu.be/2pLT-olgUJs, https://youtu.be/nnGVeAnX0nA, https://youtu.be/SUPk5FFha5I, https://youtu.be/W3tQ3Do-vq4, https://youtu.be/2CqqzVQU2BA. Они вроде не сложные если давать себе передохнуть/делать перерывы.

06 Jan 23 by member: ponyRy


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ponyRy's Weight History

View Complete History

ponyRy's Journal, 06 Jan 23

Submit a Comment

ponyRy's Weight History