Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2015
|
108.1 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2369 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 155.99g | Carbs: 264.84g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Matrix 5.0, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Компот, Гречка Отварная, Азу из Говядины, Фасолевый Суп, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Говядина Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Other: Красная Цена Курага, Котлеты из Индейки, Брест Литовск Сметана 15%, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
3093 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Driving - 2 hours and 35 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|