|
Сегодня ровно месяц как я взялась за себя и своё здоровье.
Главное понять, что это долгосрочный процесс и не нужно требовать от себя ежедневных результатов. Наоборот, нужно требовать от себя ежедневных усилий на протяжении всей жизни.
Итак, первый месяц пройден, полёт нормальный. Продолжаю идти по этому пути, но и не забываю баловать себя иногда чем то вкусненьким.
Запретов нет, мне можно все, и пирожные и мороженое, и зефир. Но все в меру, без фанатизма.
❤️❤️❤️
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1162 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 64.89g | Carbs: 95.38g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсянка, Семга Слабосоленая, Слайсы. Lunch: Семга Слабосоленая, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Мясо с Овощами. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Мороженое. more...
|
|
 Comments
Самый правильный подход к похудению как по мне 👍🏻
05 Jan 23 by member: _Lesinda_
|
05 Jan 23 by member: Elenessia
|
🍓🍓🍓🍓🍓🍓Милые девчата, женщины, 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте! 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется только желание!
Наш чат находится в ватсап.
Пишите на номер 89144844308 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘👌👌👌
05 Jan 23 by member: @Marina@91
|
Правильные слова. Придя к такому же мышлению, за год минус 18,700.
05 Jan 23 by member: luyboff1209p
|
Ну ну)))) С таким подходом здесь все и худеют всю жизнь((((
05 Jan 23 by member: Nikolay121
|
умничка, правильно 👍 Я тоже кушаю всё)
05 Jan 23 by member: HappyNewExtra
|
Nikolay121, а по вашему лучше себе все запрещать, срываться и ругать себя потом? Это прямая дорога к рпп. Меру надо знать во всем и осознанно подходить к питанию
05 Jan 23 by member: _Lesinda_
|
_Lesinda_а по моему надо здраво подходить к похудению и если худеть то не позволять себе ничего лишнего а то здесь печенька там конфетка и вот и нет твоего дефицита 500 калорий.Все жирные потому и жирные что понятия не имеют что такое мера не научили нас в детстве .И вообще к вкусностям надо подходить очень осторожно лучше их вообще дома не держать.Нет и не сьешь а будут сьешь обязательно.
06 Jan 23 by member: Nikolay121
|
Nikolay121, мы с вами практически об одном и том же, только разными словами. Подход действительно должен быть здравый и осмысленный к еде. Не надо пичкать организм мусором, с добавленными сахарами и пр гадостью. Еда - это в первую очередь топливо для организма и строительный материал. Что ешь - из того организм и строит твоё тело
06 Jan 23 by member: _Lesinda_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenessia's Weight History
|