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nerv, immerhin geschlafen, weiter kein Alkohol und keine Süßigkeiten... gestern 95min Jogging...
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88.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2023:
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943 kcal
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Fat: 49.82g | Prot: 42.98g | Carbs: 71.72g.
Breakfast: REWE Bio Hirtenkäse, Meggle Streichzart Gesalzen, Real Hausbäckerei Dinkel Kumpel, Milch (Vollmilch). Lunch: Ja! Rahm Kaisergemüse, REWE Bio Hirtenkäse. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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