Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1757 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 44.18g | Carbs: 299.47g.
Breakfast: Пятерочка Хлеб Заварной, Яблоко, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Nescafe 2 в 1 Несладкий Вкус, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Ого Отруби Пшеничные Экструдированные. Lunch: Фермерское Подворье Йогурт Персик, Пятерочка Хлеб Заварной, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Банан, B&B Конфеты Жевательные Мусики, Кухмастер Икра Из Кабачков, Пятерочка Хлеб Заварной. Dinner: Жевательная Резинка (без Сахара), Жевательная Резинка (без Сахара), NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Растворимый Кофе (из Порошка), Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром и Прованскими Травами, Молочный Край Йогурт Фруктовый, Мое Суп 03.01.23. Snacks/Other: Самбери Сыр Король Артур, ВИК Колбаса Флотская, Пятерочка Хлеб Заварной, Чай Несладкий, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром и Прованскими Травами, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Растворимый Кофе (из Порошка), Помело. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
1) велик - 12 minutes, снова велик без нагрузки - 18 minutes, велотренажер без нагрузки - 23 minutes, велик опять - 21 minutes, домашний велотренажер - 19 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 33 minutes, 2) велик - 26 minutes, велик - 28 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|