|
Эх. Пресс пока подзаплывший. Хочу посуше. Прошло 3 недели возвращения в зал. Питание старалась делать здоровым и в рубеже нормы каллорий ~1600. Начинаю отслеживать дефициьность на 1400. Посмотрю на отклик в течение пары недель. Если что, то снижу до 1350
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 80.88g | Prot: 103.15g | Carbs: 53.58g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Вико Лесные Ягоды. Lunch: Фермер-Центр.Рф Ветчина из Индейки, Сыр-Бор Сыр Российский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Мираторг Шницель из Свинины. Dinner: Ëбатон Печенье Суфле, Азбука Вкуса Кукуруза Сладкая Вареная в Початках. Snacks/Other: FitnesShock Sugarbar Coconut, Hungrow Масло Оливковое, Сырная Тарелка Сыр Голландский, Bootybar Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daririze's Weight History
|