Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
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81.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2023:
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1969 kcal
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Fat: 72.09g | Prot: 84.71g | Carbs: 250.24g.
Breakfast: Pullman Bolo de Coco, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Aurora Suco de Uva Integral, Batatas Fritas (com Sal), Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Salada Crua, Alface, Coca-Cola Refrigerante, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne de Panela, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Batatas Fritas (com Sal). more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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silvioangels's Weight History
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