|
Immerhin in diesem Jahr noch keinen Alkohol getrunken und seit 58 Stunden keine Süßigkeiten gegessen. Schlaf in diesem Jahr immer über 7,5 Stunden/Nacht. Berlin Halbmarathon in 88 Tagen, drei Wochen später Hamburg-Marathon. Das sind schon Gründe, am Ball zu bleiben. Heute geplante 1,5-2 Stunden langsamer Dauerlauf LDL- Allen eine schöne Restwoche!
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1960 kcal
|
Fat: 107.53g | Prot: 123.97g | Carbs: 109.93g.
Breakfast: Milch (Vollmilch). Lunch: HEJ Nutrition Protein Bar Strawberry Yogurt, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, REWE To Go Hähnchen Salat High Protein. Dinner: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Liakada Dolmadakia, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Delikatess Fleischwurst, Baguette. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|