Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2015
|
55.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 28.12g | Prot: 61.67g | Carbs: 174.13g.
Breakfast: Финик, Паштет из Куриной Печени, Alce Nero Хлебцы Рисовые, Верес Овощное Рагу, Nordic Овсяные Хлопья, Огурец (без Кожуры). Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Свежевыжатый Яблочный Сок, Яичный Желток, Свекла Тушеная с Черносливом. Snacks/Other: Тыквенно-Творожная Запеканка, Финик, Чай, Грейпфрут. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Cooking - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenashvets's Weight History
|