Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2015
|
79.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2312 kcal
|
Fat: 93.84g | Prot: 93.95g | Carbs: 279.62g.
Breakfast: Залесский Фермер Йогурт из Цельного Молока, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Паровые котлеты из говядины с сыром., Суп куриный с вермишелькой, Салат из свежих овощей. Dinner: Ромашкино Сырок Глазированный Какао, Залесский Фермер Йогурт Черника. Snacks/Other: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Белевские Сладости Пастила Заварная, Ромашкино Сырок Глазированный Кокос, Белый Хлеб, Печень говяжья тушеная, Агуша Агуша Смесь Кисломолочная 3,5%. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 45 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pianistik's Weight History
|