|
Сегодня тренер мне открыл секретик похудания и снижения кортизола (при высоком кортизоле невозможно похудеть) :
Перед каждым приемом пищи делаем пять минут специального медленного дыхания: вдыхаем животом и выдыхаем.
5 минут!
Пользуйтесь.
Всех с наступающим Новым годом 🎄
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
1262 kcal
|
Fat: 76.72g | Prot: 60.46g | Carbs: 84.08g.
Breakfast: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Голден Яблоко , Schar Хлеб Белый Безглютеновый , Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Кофемания Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Грейпфрут , Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|