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Finalizar o ano com foco total ! 😍💪🏻 ( não eliminei o carboidrato, hj foi sem pois é um almoço improvisado )
View Diet Calendar, 30 December 2022:
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1328 kcal
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Fat: 24.79g | Prot: 71.42g | Carbs: 134.55g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Dinner: Contra-filé, Batata no Forno (Casca Consumida). Snacks/Other: Coop Bolo de Doce de Leite, Heineken Cerveja Heineken (355ml). more...
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1852 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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