Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
1377 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 104.79g | Carbs: 111.44g.
Breakfast: Сметана 15%, Макароны Отварные, Жареная Свиная Отбивная. Lunch: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Chikalab Chika Biscuit Black Currant , Хуторок Кефир 1%. Dinner: Эконива Кефир 1%, Домашний Вкус Холодец Домашний, Покровский Пряник Имбирный Пряник, Лента Багет с Кунжутом, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|