Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
66.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
2593 kcal
|
Fat: 91.69g | Prot: 149.76g | Carbs: 292.34g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Хурма, Dolce Albero Anellini, Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Dolce Albero Anellini, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Помидоры. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Груша, Помидоры, Хурма, Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Форель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|