Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
70.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1427 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 89.10g | Carbs: 140.87g.
Breakfast: Сливочное Масло, Арнаут Рожки Сдобные Обсыпные, Форель Слабосоленая, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Макароны Отварные. Dinner: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Подсолнечное Масло, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Кабачок, Фарш. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Сметана 15%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|