Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
83 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
806 kcal
|
Fat: 38.02g | Prot: 59.59g | Carbs: 58.25g.
Breakfast: Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Руккола, Авокадо Авокадо. Lunch: Сашина Каша Зелёная Гречка, Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Салат Овощной, Шпинат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasi0425's Weight History
|