Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1057 kcal
|
Fat: 34.55g | Prot: 46.84g | Carbs: 145.83g.
Breakfast: Чай, Хлеб, Хлеб, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Активиа Йогурт Вишня, Масло Подсолнечное, Укроп, Петрушка, Globus Кукуруза, Помидоры, Умный Выбор Крабовые Палочки. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Вода с Лимоном. more...
|
|
6427 kcal
|
Exercise:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|