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Schiete.... hatte ich mir vorgenommen heute Abend nochmal ne Runde zu Laufen bei dem angenehmen Wetter, aber jetzt sitz ich hier seit einer Stunde bei der Arbeit und mein unterer Rücken macht Spacken, aber so richtig. Ich kenn das gar nicht, jede kleine Bewegung schmerzt. Muss schauen ob mein Osteopath die Tage ne Stunde Zeit für micht hat. Ich hoffe so, daß das wieder weggeht.
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1911 kcal
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Fat: 61.32g | Prot: 114.13g | Carbs: 225.31g.
Breakfast: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Leichter Genuss Vanille-Pudding. Lunch: Äpfel, Krone Forellenfilets, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen. Dinner: Champignons Frisch, Nudeln (Gekocht), Leicht und Fit Hirtenkäse, Zwiebeln, Eisbergsalat, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Tomaten. Snacks/Other: Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Gut & Günstig Edel Salami, Wurzener Erdnussflips. more...
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2179 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Gute Besserung, Daumen drück!
13 Apr 15 by member: marcothebrain
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Iehks, das ist gemein... recht schnell gute Besserung! 💃
13 Apr 15 by member: Viviace
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Gute Besserung. Ordentlich dehnen wirkt bei mir Wunder.
13 Apr 15 by member: rolikahn
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Mein mir Moegliches hab ich schon versucht seit Feierabend. Dehnen, Strecken, Aushaengen, Abrollen, Wirbel fuer Wirbel aufrichten. Nothing. Termin hab ich am Mittwoch um 7:30, meld mich.
13 Apr 15 by member: Happy*to*be
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Kann mich grad so bewegen. Hab´ mich mal zur Arbeit gequält, mal schauen wie lange ich aushalte. Hoffentlich ist bald morgen.
14 Apr 15 by member: Happy*to*be
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Oje. Gute Besserung und viel Erfolg beim Osteopathen.
14 Apr 15 by member: Cocktailnase
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14 Apr 15 by member: Happy*to*be
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