BiaFerreira4's Journal, 26 Dec 22

Compartilhando aqui q realmente beber bastante água ajuda MUITO a desinchar, no começo eu não acreditava tanto mas depois de um tempo eu fui vendo q eu desinchei pra caramba, sempre mantendo a constância treinando, e me alimentando bem!

---

1047 kcal

Fat: 28.72g | Prot: 45.17g | Carbs: 160.50g.   Breakfast: 3 Corações Café Tradicional, Marilan Magic Toast Multicereais, Xamego Bom Doce de Leite, Abacaxi. Lunch: Salpicão de Frango, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. Dinner: Pão Doce, Banana Nanica. Snacks/Other: Melancia, Salpicão de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos, Aurora Apresuntado, Banana Nanica. more...

1903 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...