|
шаг за шагом, но чувство голода не покидает
|
87.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1389 kcal
|
Fat: 67.41g | Prot: 96.05g | Carbs: 102.31g.
Breakfast: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Сыр Российский, Чай. Lunch: Борщ со Свининой. Dinner: Куриные Оладьи, Гречка Отварная, Куриные Оладьи. Snacks/Other: Принцесса Ява Чай Каркаде, Яблоки, Груша. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
меня на кето-питании голод покинул, так как сытно и вкусно и энергично, и при этом жирок топится😊
26 Dec 22 by member: Аврора Надежда
|
Спасибо за совет, читал про нее, пока боюсь пробовать, без углеводов боюсь вообще сорвусь😔
26 Dec 22 by member: Слабак85
|
Не бойтесь, начните с LCHF! Там углей побольше! Я вот на ПП постоянно голодная была и срывалась, а вот на LCHF, совсем другое дело.
Вкусняшки тоже ем, но только включая их в основной приём пищи, строго без перекусов 2-3 разовое питание. Такое классное чувство свободы от еды!!!!
26 Dec 22 by member: Аврора Надежда
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Слабак85's Weight History
|