Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 66.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1563 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 94.77g | Carbs: 174.78g.
Breakfast: Голден Яблоко, Фермер Сметана Домашняя 30%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Молочная каша из отрубей. Lunch: Алми Печенье Зерновое, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Каша Пшенная на Воде, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Болгарский Перец, Яйцо. Snacks/Other: Голден Яблоко , Пекинская Капуста, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Каша Пшенная на Воде. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
Marina Bulka's Weight History
|