|
maaf kak mau tanya, kalo mau fatloss, kalori masuk hrus lebih besar dari kalori keluar berarti kita harus bakar kalori diatas bmr juga kak? 🙏 aku udah defisit bb trun 1kg/bulan, normal atau metabolisme ku lambat kak?
bb awal 56kg
tb 160
View Diet Calendar, 25 December 2022:
|
1107 kcal
|
Fat: 43.61g | Prot: 69.10g | Carbs: 130.71g.
Breakfast: Buncis, Jagung Rebus. Lunch: Kelor, Kacang Hijau Dimasak, Filma Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Nasi Putih, Tempe. Dinner: Telur, Tahu, Jagung Rebus. Snacks/Other: Pepaya. more...
|
|