Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
1425 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 94.18g | Carbs: 120.44g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав. Lunch: Дарница Хлеб Двинский Заварной, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Гармония Кефир 1%, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Сливочное Масло, Картошка Вареная. Dinner: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Кефир 1%, Оливковое Масло, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|