Sejam bem vindos.
Instagram: @powerguigo_villanueva
Consultorias on-line -Treinamento de Força -Emagrecimento -Recomposição corporal
|
85.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
4763 kcal
|
Fat: 115.10g | Prot: 128.35g | Carbs: 773.03g.
Breakfast: Vigor Iogurte de Morango (200g), Parmalat Leite Desnatado, Nescau Nescau Light, Vigor Requeijão Cremoso Light, Yoki Aveia em Flocos, Visconti Pão Integral, Banana Nanica. Dinner: Kibon Sorvete de Creme, Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Massa Leve Massa para Pastel de Forno, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Carpaccio de Carne, Schar Torradas de Pão. Snacks/Other: Queijo Branco, Comper Bolo de Coco, Doce de Leite, Granola, Polpa Norte Açaí Médio, Banana Nanica, Italac Leite Condensado Semidesnatado. more...
|
|
2726 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
POWERGUIGO's Weight History
|