Theodoroluana's Journal, 23 Dec 22

Finalizando mais um ano cumprindo minhas metas 💪🏻🙌🏻

View Diet Calendar, 23 December 2022:
848 kcal Fat: 20.30g | Prot: 115.01g | Carbs: 45.60g.   Breakfast: Batavo Pense Zero Amora, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Aminna Pão de Cenoura, Q-Vita Whey Protein Bar Brigadeiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
2406 kcal Exercise: Hiking - 15 minutes, Treadmill - 1 hour and 45 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

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Comments 
Excelente. Ciclinho show. 
23 Dec 22 by member: Sees DJ
Obrigada! 💪🏻😌 Eu e minha médica que me acompanha agradecemos! 🙏🏻🙌🏻 
23 Dec 22 by member: Theodoroluana
ta na trinca, vou chegar lá.....um dia 
23 Dec 22 by member: thierescaldeira
Photoshop tá gritando 
23 Dec 22 by member: kinha61k
Das duas 1 ou mesmo as duas. Ou é Photoshop ou anabolizante. Qual dos 2 ? 
23 Dec 22 by member: ricrov
Vai chegar só se for com anabolizante. Porque natural não irá. 
23 Dec 22 by member: ricrov
Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 
23 Dec 22 by member: Auspiciosa
parabéns pelo belíssimo resultado! ta linda! galera acha que é só tomar umas paradinhas e o shape vem. tem que treinar muito mais, alimentação tem que ser ainda mais perfeita, se engana quem acha que é fácil, é muito mais difícil do que imaginamos. 
23 Dec 22 by member: Vinicius Souza
sheipada no baguio  
23 Dec 22 by member: gabrielfreitas260204
Pior é as pessoas comentar que é anabolizante ou Photoshop gente parem de menosprezar a luta do próximo só ela sabe os sacrifícios que fez pra chegar nesse corpo cada corpo e metabolismo é diferente aceiteeeem está linda parabéns 
24 Dec 22 by member: vitoria.rods212018
Envergonhada com os comentários preconceituosos. Parabéns,vc é linda!😘 
24 Dec 22 by member: Rosejp
Os melhores resultados só são alçados com muito esforço e dedicação. Parabéns pelo resultado! Ficou muito linda! 👏👏👏 
24 Dec 22 by member: AlexBastos81
Que sonho de pernas! maravilhosa demais! 
24 Dec 22 by member: flacarvalhod
Você faz uso de hormônios? Qual seu acompanhamento periódico e sua ciclagem para verificar seus indicadores? Vi que voce tem apoio médico, penso que é melhor forma para usar auxiliadores para obter resultados profissionais. Está com uma ótima definição. Parabéns pelo resultado!! 
24 Dec 22 by member: asspper1
My goodness!!! Sem palavras. Na vdd tenho uma: INSPIRAÇÃO😉😚 
24 Dec 22 by member: RutinhaSP.
Eu buguei com estas pernas 😳 um dia eu vou ter a metade se Deus quiser🤣💪🏻👍🏻👏👏👏👏 
24 Dec 22 by member: FJMPontes
Shape muito show. Parabéns pq precisa de muita dedicação para chegar nesse nível. Admiro. 
24 Dec 22 by member: cbrunofb
sheeva 
24 Dec 22 by member: bss2021
parabéns !!!! ano de muita luta e dor isso ninguém fala....vamos para o próximo amiga 
24 Dec 22 by member: solianimatheus
Show parabéns...👍🏋️💯 
25 Dec 22 by member: Mauricio A Ferreira

     
 

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