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View Diet Calendar, 22 December 2022:
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757 kcal
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Fat: 29.83g | Prot: 57.94g | Carbs: 60.31g.
Breakfast: Tomates Cerises, Deli Sun Wrap, Mozzarella, Courgette, Penne, Carottes, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, J Poivron Rouge. more...
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 Comments
Saluut
Ach drti f had le plat kaml
22 Dec 22 by member: medosm
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Salut,
Plat : 50gr de penne , sauce tomate sans huile : 150gr tomates cerises kankhaliha f casserole o kanghtiha wahad 5min o après kant7anha o kanraja3ha l casserole kanzid mli7a bzar o Za3ma o touma en poudre o mn lfou9 kandir 20gr de mozzarella
Pour les légumes li 3andk
Ana dart 30gr de petit pois
50gr de carotte o 100gr de courgette kanfawarhom o kandorhom f chi ma9la m3a 5gr d’huile d’olive , ail et persil , Za3tar
120gr de viandes hachée kadakhalha l four tib c tt le tout 670 kcal je pense
23 Dec 22 by member: 1chaimaasbira
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