msumarusia's Journal, 22 Dec 22

Ужин на 540.
самый странный )))
когда выходит сильно перебор по белкам и надо добрать углеводы и жиры.
Макароны со сметаной и бананом.

---

1989 kcal

Fat: 69.05g | Prot: 130.63g | Carbs: 211.82g.   Breakfast: Омлет +#, Каравай Ржаное Чудо с Клюквой и Семенами Подсолнечника, Брынза, Запекан. Моя шок+тыква&моя. Lunch: Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Фарш& 27.11.22, Чечевица, Запекан. Моя шок+тыква&моя. Dinner: Изюм, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Каравай Ржаное Чудо с Клюквой и Семенами Подсолнечника. more...