Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1808 kcal
|
Fat: 120.95g | Prot: 67.05g | Carbs: 129.87g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Грецкие Орехи, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Адыгейский, Голубцы, Винегрет. Lunch: Кофе (Растворимый), Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Вареная. Dinner: Оливковое Масло, Гречка Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Грецкие Орехи, Сыр Адыгейский, Борщ с Говядиной. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|