Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1288 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 63.40g | Carbs: 126.30g.
Breakfast: Аладушкин Батон Высший Сорт, Котлеты Курица 800, Карбонат 400, Булка 150, Лук 150, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Пискаревский Молоко 2,5%, Махеевъ Майонез Провансаль, Аджига Собственная 3000 г Помидоры 700 г Лук 700 г Перец Сладкий 700 г Яблоки 700 г Морковка 8 Ст. Ложек Масло Рафинированное 100 г Перец Острый 100 г Чеснок, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Красная Цена Сыр Российский, Рис с Овощами, Махеевъ Майонез Провансаль, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Пискаревский Молоко 2,5%, Милка Печенье с Малиновым Желе, Котлеты Курица 800, Карбонат 400, Булка 150, Лук 150. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olechkas23's Weight History
|