Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
86.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1872 kcal
|
Fat: 77.67g | Prot: 98.62g | Carbs: 173.59g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Иван-Чай с Медом, Авокадо Авокадо, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Родные Просторы Хлеб Зерновой Темный, Конфеты из Сухофруктов с Гр Орехом. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Капустный Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. Dinner: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Суп Куриный с Чечевицей. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaspravlyus's Weight History
|