|
Туалетный лук 🧅 Я опять набираю. 3 недели болезни и минус 2 кг :( АБИДНА
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
2395 kcal
|
Fat: 81.47g | Prot: 109.74g | Carbs: 295.30g.
Breakfast: Куриные Голени с Кожей, Яйцо, Шармэль Зефир Яблочный, Кофе, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Пятерочка Чиабатта, Arla Сыр Арла Натура Сливочный. Dinner: Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Other: M&M's Драже с Молочным Шоколадом. more...
|
|
 Comments
Какая фигура нереальная! Супер! 💪
21 Dec 22 by member: ТаткаКол
|
21 Dec 22 by member: yabloko_437
|
какой великолепный туалетный лучок 😍
21 Dec 22 by member: не является частным
|
21 Dec 22 by member: Анечка_фит
|
Форма огонь. 👍🔥🔥🔥. насчёт минус 2 кг не расстраивайтесь так сильно. У меня такая же беда - две недели без силовых - и минус 2, а то и три кило. Я смирилась. Это судьба. Но, если это вам поднимет настроение, я скажу совершенно точно - есть радостная весть - через 2-3 недели нормального спортивного режима - и утерянное вернётся. Восстановления вам!💐💐💐 Оч вас понимаю.
21 Dec 22 by member: миска_молока
|
Девушка, а можно с вами познакомиться?😁
21 Dec 22 by member: "Форрест Гамп"
|
Скажите пожалуйста, а на сколько ккал в день вы худели с 59кг? И какая активность была тогда? У меня такой же рост)
21 Dec 22 by member: zhan_218
|
Zhan_218, на тот момент я кушала на 1800
22 Dec 22 by member: yabloko_437
|
22 Dec 22 by member: yabloko_437
|
Миска_молока, тяжело набирать, приходится много есть. Многие удивляются тому, сколько я ем, но они не знают о моих тяжелых тренировках ))) по мне, скинуть проще чем качественно набрать
22 Dec 22 by member: yabloko_437
|
yabloko_437 😉 а в наборе самое сложное - это как раз много есть. Задалбыаает эта еда. Мне тоже очень сложно набрать, причем как жир так и мышцы. Мой организм страмится постоянно избавиться от веса. Потому я всегда много и сытно ем. И да. В наборе самое сложное это есть ))😘💐👍 Зато тренить одно удовольствие 🙌
22 Dec 22 by member: миска_молока
|
Красотка 👍🏻💪🏻🌺 Не болей так больше, никак не болей😊
13 Jan 23 by member: VladimirMerkulov
|
13 Jan 23 by member: EVGENIY 777
|
13 Jan 23 by member: yabloko_437
|
13 Jan 23 by member: yabloko_437
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yabloko_437's Weight History
|