Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
54.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
964 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 67.95g | Carbs: 44.49g.
Breakfast: Яйцо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Печень Трески, Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Авокадо Авокадо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Замороженные Ягоды, Простоквашино Сливки 10%, Брокколи, Цветная Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон. Dinner: Цикорий, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Замороженные Ягоды, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milada-69's Weight History
|