|
ИГ 18:6 (день 3); 19.12.2022 г. Попила с утра зеленый чай. 10:36 — урчит желудок. Наливаю вторую кружку горячего зеленого чая и жду время приема пищи. На работе ещё проще не думать об этом, потому что не до этого.
Разделила окно для еды на два приема: обед и ужин. По калориям набираю свою норму, наедаюсь и не хочу перекусов. Чувствую себя хорошо.
Хочу к Новому году все-таки добиться своих целей.
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1087 kcal
|
Fat: 41.19g | Prot: 63.64g | Carbs: 116.37g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: СК-Фабрика Салат из Капусты и Моркови, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное Экстра, Кубанская Буренка Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кофе, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Вязанка Колбаса Докторская. Snacks/Other: Кофе, Корица. more...
|
|