Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
87 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1067 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 75.98g | Carbs: 102.34g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Крыжовник, ВкусВилл Яблоко Садовое, Zero Сироп Сгущенка, Сырники ПП. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Джаганнат Тыква Печёная , Цветная Капуста. Dinner: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Куриные Сердечки в Сметане. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|