Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
86.6 kg
Lost so far: 83.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1846 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 193.49g | Carbs: 164.48g.
Breakfast: Вівсяні Пластівці, Квашеная Капуста, Яйцо Куриное. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: Галичина Кефир Карпатский 1%, Своя Лінія Суміш Ягід, Bauer Клубника Замороженная, Творог 5%. Snacks/Other: Киви, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|