Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1511 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 106.05g | Carbs: 147.86g.
Breakfast: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Яблоко, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Лента Майонез Провансаль, Булочные Вольчека Чиабатта, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Булочные Вольчека Хала, Куриное Филе Вареное. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Котлеты, Макароны Отварные. Dinner: ИСКА Фасоль Белая, Подсолнечное Масло, Кабачки, Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Лук, Окей Говядина Лопатка, Картофель Отварной. Snacks/Other: Хуторок Кефир 1%, Сушеное Манго. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|