Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1384 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 124.18g | Carbs: 122.46g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Клуб Сыра Сыр 30%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Лук, Семена Льна, Chin-Su Соевый Соус, Макфа Макароны Шпинатные, Болгарский Перец, Фрегат Тунец Натуральный. Dinner: Яблоко, Печенье к Чаю, Шампиньоны Жареные, Виноград, Карпаччо, Клуб Сыра Сыр 30%. Snacks/Other: Рисовая Мука, Ашан Кокосовая Стружка, Вараксино Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Виноград. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|