Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
87.0 kg
Lost so far: 82.8 kg.
Still to go: 9.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1797 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 192.99g | Carbs: 139.94g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Вівсяні Пластівці, Квашеная Капуста, Яйцо Куриное. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: Киви, Своя Лінія Суміш Ягід, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Bauer Клубника Замороженная, Творог 5%. Snacks/Other: Alpro Almond Milk . more...
|
Losing 6.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|