Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
89.3 kg
Lost so far: 80.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1839 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 192.17g | Carbs: 158.36g.
Breakfast: Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Молокія Йогурт 1,6%, Вівсяні Пластівці, Яйцо Куриное. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: Киви, GymBeam Protein Granola With Chocolate, Bauer Клубника Замороженная, Кефир Карпатский 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|