Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
87.9 kg
Lost so far: 81.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1822 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 193.00g | Carbs: 155.49g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Вівсяні Пластівці, Квашеная Капуста, Яйцо Куриное. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: Киви, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Bauer Клубника Замороженная, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 6.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|