Guilherme Jorge's Journal, 09 Apr 15

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Não entendi esse peso, comi muito carbo a noite ontem e hoje e não "eliminei" nada ainda. A tendencia seria engordar... mas enfim, tá bom né hahaha. Bora descer!

91 kg Lost so far: 3 kg. Still to go: 1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 April 2015:

1349 kcal

Fat: 50.99g | Prot: 86.62g | Carbs: 133.02g. Breakfast: Bauru. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Bisteca de Porco Grelhada, Lasanha com Carne. more...

Losing 1.8 kg a Week

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Comments

Estudos comprovaram q a melhor hora pra se comer carbs é à noite... e pra variar... os estudos "contradizem" o popular "entendimento" atual... viva a ciência de verdade... \o/

09 Apr 15 by member: rogerpaixao

Você poderia por favor me passar o link desse estudo? Gostaria de saber mais! Obrigado!

09 Apr 15 by member: Guilherme Jorge

Pubmed "Greater weight loss and hormonal changes after 6 months diet with carbohydrates eaten mostly at dinner"... http://www.ncbi.nlm.nih.gov /pubmed/ 21475137

09 Apr 15 by member: rogerpaixao


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